La primavera è la stagione del risveglio e della rinascita, un momento perfetto per rinnovare anche la tua pratica yoga! In questo episodio, ti svelerò 3 consigli per adattare la tua routine di yoga al cambiamento di stagione e sfruttare al meglio i benefici di questa stagione energizzante.
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In questo episodio del podcast scoprirai:
- Come depurare il tuo corpo con posizioni e esercizi specifici per la zona addominale (Navasana, Agni sara)
- Come migliorare la tua respirazione con aperture del petto e del torace (Bhujangasana, Ustrasana)
- L’importanza del riposo consapevole per rigenerarti e recuperare le energie (Savasana, Yoga Nidra)
Il “Corso Yoga alla Primavera” è un programma completo di 18 lezioni + workshop con lezioni specifiche per depurare il corpo, aprire il respiro e rigenerarsi.
Un’occasione perfetta per iniziare a praticare yoga in primavera e sfruttare al meglio i benefici di questa stagione
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