Routine del Mattino – Pratiche di Yoga e Ayurveda

Scopri come iniziare bene la  tua giornata con te tecniche dello yoga e dell’ayurveda. Parliamo dei benefici e degli esercizi per purificare, energizzare ed equilibrare il corpo e la mente alla mattina. Condivido  con te le mie esperienze personali e diversi modi per adeguare la pratica alle tue esigenze.

Ti invito  di seguire il corso Yoga alla Mattina su superyogi. Qua puoi leggere i dettagli del corso: https://superyogi.it/articoli/yoga-alla-mattina-positivita-e-armonia-corso-online-e-live-streaming e qua puoi iniziare la tua pratica: https://superyogi.it/playlist

In questo episodio parlo della pulizia del naso con il neti lota: https://www.youtube.com/watch?v=00wxCH4RgzQ

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