Lo Yoga, nella sua essenza più profonda, è una pratica di rispetto. Rispetto per se stessi, per il proprio corpo e la propria mente, per le proprie esigenze e limiti.
Il principio di Ahimsa, pilastro fondamentale della filosofia yoga di Patanjali, insegna la non violenza in tutte le sue forme. Non solo verso gli altri, ma anche verso noi stessi. Coltivando il rispetto per se stessi, impariamo ad estendere questo sentimento anche verso gli altri.
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