Meditazione guidata – Luna calma e lago limpido

Pratica di meditazione guidata con pranayama (esercizio di respirazione) per coltivare la freschezza e la tranquillità del corpo e della mente. Questa tecnica può essere molto utile durante la stagione calda d’estate, oppure nei momenti della vita quando ti senti irritabile, agitata o arrabbiata.

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• Pratiche di respirazione – Pranayama https://superyogi.it/corso-online-di-pranayama
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• Meditazione Yoga Nidra – https://superyogi.it/online-challenge-yoga-nidra

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