Festività Senza Caos: 4 Segreti Yoga per Rilassarti e Riconnetterti

Le festività possono essere un momento magico, ma anche incredibilmente stressante. In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo 3+1 nuovi principi della filosofia yoga che ti aiuteranno a ridurre lo stress e ritrovare equilibrio durante la frenesia natalizia.

Esploriamo il concetto di Satya (autenticità), Seva (servizio disinteressato), Ishvara Pranidhana (affidarsi al flusso della vita) e piccoli rituali intenzionali per riportare pace e presenza nelle tue giornate.

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Guarda qua l’episodio 99, dove parlo dei primi 5 valori dello yoga (contro lo stress di Natale)

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