Scopri Drishti, l’arte dello sguardo nello yoga. Nella pratica di yoga, lo sguardo assume un ruolo fondamentale, insegnando a focalizzare e indirizzare l’attenzione con effetti profondi su corpo e mente. In un mondo dominato da schermi digitali che affaticano la vista e la mente, Drishti diventa un antidoto prezioso per ritrovare calma e concentrazione.
In questo episodio condivido con te i benefici della pratica consapevole con lo sguardo e condivido con te tre modalità di lavorare con il drishti.
Nel podcast menziono alcune lezioni yoga su SuperYogi che migliorano la vista, focalizzano lo sguardo e rilassano ai sensi:
- YOGA CON DRISHTI: LO SGUARDO CHE CALMA LO STRESS (45 minuti): https://superyogi.it/yoga-con-drishti-lo-sguardo-che-calma-lo-stress
- DANZA DEGLI OCCHI – VINYASA YOGA CON DRISHTI ED EQUILIBRIO (18 minuti): https://superyogi.it/danza-degli-occhi-vinyasa-yoga-con-drishti-ed-equilibrio
- RIPOSA I SENSI: HATHA YOGA PER CHIAREZZA MENTALE (18 minuti): https://superyogi.it/riposa-i-sensi-hatha-yoga-per-chiarezza-mentale
- RILASSA I SENSI – YOGA CON OCCHI CHIUSI (30 minuti): https://superyogi.it/yoga-per-la-schiena-il-collo-e-le-spalle-esercizi-per-la-vita-sedentaria-4
- YOGA RIGENERANTE PER CERVICALI, VISO E OCCHI (18 minuti): https://superyogi.it/yoga-rigenerante-per-cervicali-viso-e-occhi
Tutte le lezioni sono inclusi nell’abbonamento regolare di SuperYogi.
Se sei nuova nel centro yoga online, puoi provare tutte le lezioni per 7 giorni GRATUITAMENTE: https://superyogi.it/prezzi
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Puoi guardare il podcast con video su Youtube: https://youtu.be/qwG59QwzSsQ
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