Le festività possono essere un momento magico, ma anche incredibilmente stressante. In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo 3+1 nuovi principi della filosofia yoga che ti aiuteranno a ridurre lo stress e ritrovare equilibrio durante la frenesia natalizia.

Esploriamo il concetto di Satya (autenticità), Seva (servizio disinteressato), Ishvara Pranidhana (affidarsi al flusso della vita) e piccoli rituali intenzionali per riportare pace e presenza nelle tue giornate.

Iscriviti (cliccando qui) alla mia newsletter per scoprire offerte speciali e risorse pensate per sostenerti in questo periodo dell’anno.

Guarda qua l’episodio 99, dove parlo dei primi 5 valori dello yoga (contro lo stress di Natale)

Ascolta qua l’episodio 99, dove parlo dei primi 5 valori dello yoga (contro lo stress di Natale)