Yoga, Meditazione e Crescita Personale
Yoga e Anima è uno spazio dedicato al benessere interiore e alla crescita personale attraverso lo yoga, la meditazione e la consapevolezza.
Qui trovi percorsi individuali, programmi tematici, podcast e articoli per aiutarti a liberarti da stress, ansia ed esaurimento, e ritrovare energia, centratura e autenticità.
Ogni settimana ti accompagno con pratiche guidate, riflessioni profonde e strumenti ispirati alla filosofia yogica, alla mitologia e alla saggezza del corpo e del respiro.
Un cammino per tornare a te, alla tua verità e alla tua luce.
Liberati dall'Ansia, Esaurimento e Rigidità
Su Yoga e Anima trovi percorsi individuali e di gruppo, ispirati alla saggezza dello yoga, per affrontare il dolore e la rigidità fisico, l’ansia e il senso di esaurimento.
Un approccio olistico e trasformativo che unisce asana, respiro, meditazione, consapevolezza corporea e spiritualità yogica.
Percorso Su Misura 1:1
Ti senti spesso in ansia, svuotata o contratta nel corpo?
Il coaching individuale unisce yoga, meditazione e consapevolezza per aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e libertà interiore.
Lavoriamo insieme sulle tue tensioni profonde — fisiche, emotive ed energetiche — per sciogliere ansia, esaurimento, dolore e rigidità.
Un accompagnamento su misura per tornare a sentirti viva, presente, intera.
Programma Rinascita Yoga
Corso di gruppo per liberarti da stanchezza e caos mentale, e riconnetterti alla tua energia interiore.
Include pratiche guidate della tradizione yogica, rituali, meditazioni e molto altro.
Rinascita Yoga si svolge online e live.
Il programma di 6 settimane ti accompagna nel creare un ruotine duraturo che purifica il corpo e la mente e rigenera tutto il tuo essere.
Scopri il programma completo QUI
Ultimi podcast
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Benvenuta al podcast Yoga e Anima! Un nuovo viaggio insieme
Il podcast Yoga e Anima è nato con il desiderio di aiutarti di vivere in modo più consapevole. Prendiamo ispirazione dalla mitologia, dalla pratica e dalla filosofia dello yoga.
Ogni settimana ti offrirò storie e riflessioni per creare una vita più conscia. Indaghiamo temi della crescita personale, e anche questioni ambientali e sociali.
