Sfatiamo il Mito: Yoga e Flessibilità

In questo episodio del podcast Yoga e Anima, sfatiamo il mito comune che per fare yoga bisogna essere flessibili o che l’obiettivo dello yoga è di renderti flessibile. Insieme esploreremo lo scopo originale dello yoga asana secondo i Yoga Sutra di Patanjali, ovvero creare una postura “stabile e comoda” per la meditazione.

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Scopriremo che la vera essenza dello yoga non risiede nella flessibilità acrobatica, ma nell’equilibrio tra forza e flessibilità, soprattutto nel core, per poter stare seduti comodamente e respirare correttamente con il diaframma.

Inoltre, analizzeremo il significato della flessibilità sia a livello corporeo che mentale, scoprendo che né troppa rigidità né troppa elasticità fanno bene.

Preparati a liberarti da questa credenza limitante e ad abbracciare un approccio allo yoga più inclusivo e consapevole.

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