Scopri come ritrovare calma e equilibrio interiore con lo Yoga e la scienza moderna. In questo episodio del podcast Yoga e Anima, esploriamo le cause e le soluzioni all’irritabilità e all’impazienza, due emozioni comuni che possono influenzare negativamente il nostro benessere e le nostre relazioni.
Imparerai: Come lo Yoga e l’Ayurveda interpretano l’irritabilità e l’impazienza, collegandole a un eccesso di “elemento fuoco” nel corpo e nella mente. Pratiche Yoga e di Meditazione specifiche per ristabilire l’equilibrio e ritrovare la calma interiore. Tecniche basate sulla scienza moderna per regolare il sistema nervoso e gestire lo stress. L’importanza di routine quotidiane di self-care per promuovere il benessere mentale ed emotivo.
Consigli pratici: Scopri i corsi Yoga su superyogi.it, come: “Yoga per l’estate” https://superyogi.it/corso-yoga-estate-meditazione-con-le-stagioni
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“Yoga e Meditazione” https://superyogi.it/corso-meditazione-guidata-online-preparazione-benessere per approfondire le pratiche di cui parliamo.
Integra nella tua routine quotidiana attività di self-care come la meditazione, la respirazione consapevole, il contatto con la natura e il riposo adeguato. Ascolta il tuo corpo e le tue emozioni, imparando a riconoscere i segnali di stress e a reagire in modo costruttivo. Con questo episodio, avrai gli strumenti per affrontare l’irritabilità e l’impazienza con consapevolezza e resilienza, migliorando la tua qualità di vita e le tue relazioni.
Guarda l’episodio con video su Youtube: https://www.youtube.com/@VerciYoga
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