Il termine mauna significa sia la quiete interiore sia il silenzio, ovvero il non parlare. La filosofia dello yoga ci insegna che pratica del silenzio ci aiuta di conservare l’energia vitale preziosa e di coltivare la consapevolezza.
In questo episodio del podcast Yoga e Anima vediamo i tre livelli della pratica del silenzio nella vita quotidiana: il livello delle parole, dei sensi e della mente.
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Per approfondire il tema del silenzio ti consiglio di leggere i testi che hanno dato ispirazione a questo podcast:
- How to Practice Silence – Pandit Rajmani Tigunait, Phd
- Mauna: the Yoga of Silence – David Frawley
Come sempre, sono super felice di sentire da te.
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