Come praticare Asana? Le posizioni secondo gli Yoga Sutra di Patanjali

Le posizioni yoga (asana) sono una parte importante della nostra pratica. Ma cosa dice l’antica filosofia dello yoga? In questo episodio del podcast Yoga e Anima vediamo alcuni indicazioni degli Yoga Sutra di Patanjali.

“Sthirasukham asanam”. La posizione deve essere stabile e comoda afferma Patanjali nel sutra 2.46. Cosa significa realmente “stabile e confortevole” quando parliamo della pratica di yoga e come può esserci di supporto anche fuori dal tappetino yoga?

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