La pratica dello yoga è un mezzo per coltivare la consapevolezza non solo sul tappetino yoga, ma anche nella vita. Spesso però dimentichiamo la l’importanza delle  proprie sensazioni e cerchiamo validazione da un altra persona.

In questo  episodio del  Podcast Yoga e Anima usiamo la metafora del viaggio per poter accogliere e dare più valore alle proprie esperienze. Queste sensazioni possono essere sia corporei, sia mentali o  emozionali, ed è  importante che le riconosciamo.

Per esplorare il corpo attraverso il movimento puoi praticare yoga asana magari con una delle lezioni che ti offro su https://superyogi.it/le-classi-yoga-corsi-della-settiamana, oppure con i corsi tematici di meditazione o pranayama https://superyogi.it/playlist.

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